共通テスト当日は、
これまで積み重ねてきた勉強の成果を発揮する大切な一日です。
一方で、
試験内容そのものだけでなく、
当日の準備や過ごし方、気持ちの持ち方が結果に影響することも少なくありません。
この記事では、
共通テスト当日に向けて知っておきたいポイントを、
落ち着いた視点でまとめます。
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共通テスト当日に必ず持っていくもの
共通テスト当日は、
忘れ物があると焦りにつながりやすくなります。
前日のうちに準備しておくことが大切です。
【必須の持ち物】
・受験票
・写真付きの本人確認書類
・筆記用具（鉛筆・シャープペン・消しゴム）
・腕時計（会場に時計がない場合に備えて）
【あると安心なもの】
・予備の筆記用具
・折り畳み傘
・カイロ（指先の温め）
・軽く食べられる間食
特別なものを用意する必要はありませんが、
「これがあれば落ち着く」と思えるものを一つ入れておくのも、
気持ちを整える助けになります。
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当日の朝の過ごし方について
当日の朝は、
できるだけ普段に近いリズムで過ごすことが望ましいです。
無理に新しいことを詰め込むよりも、
これまで見てきたノートや要点を軽く確認する程度で十分です。
朝食は、
消化の良いものを中心に、
食べ慣れたものを選ぶと安心感につながります。
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試験中のメンタルの持ちよう
共通テストでは、
「思ったより難しい」と感じる瞬間が誰にでもあります。
そのときに大切なのは、
自分だけがそう感じているわけではないと意識することです。
自分が解けない問題は周りも解けない、と思うのも肩に荷が降りて良いと思います。
一つの問題に引っかかりすぎず、
解ける問題から着実に進めることが、
全体としての得点につながります。
深呼吸をして、
「今できることをやる」
という意識を持つだけでも、気持ちは少し落ち着きます。
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休憩時間の使い方
休憩時間は、
次の科目に向けて頭を切り替える大切な時間です。
・答え合わせをしすぎない
・他人の出来を気にしすぎない
・軽く体を動かす
休憩時間は、
「リセットの時間」と考えると、
次の科目に集中しやすくなります。
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共通テストで大切にしたい考え方
共通テストは、
一度の試験ですべてが決まるものではありません。
結果は進路選択の材料の一つであり、
これまでの努力が無意味になることはありません。
必要以上に自分を追い込まず、
「今の自分が出せる力を出す」
という姿勢で向き合うことが大切です。
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まとめ
共通テスト当日は、
特別なことをしようとしなくても大丈夫です。
・必要なものを忘れずに持つ
・落ち着いた気持ちで問題に向き合う
・切り替えを意識する
この3つを意識するだけでも、
試験当日の過ごし方は安定しやすくなります。
これまで積み重ねてきた時間は無駄にはなりません。自身を持って挑んできてください！
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